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スポーツに本格的にとり組む中学生・高校生・大学生へ!
日本栄養大学・上西一弘教授による人気スポーツ栄養セミナーを書籍化した一冊!
アスリートを目指す中学生、高校生、大学生に向けて、結果につながる食べ方を、
マンガを交えながらわかりやすくまとめた
当出版部のベストセラー「女子栄養大学のスポーツ栄養教室」の改訂版です。
①日本栄養大学教授による、信頼のスポーツ栄養学
長年にわたって全国で開催している人気スポーツ栄養セミナーの内容と、現場の指導のノウハウを1冊に凝縮!
②パフォーマンスを高める食べ方とレシピがわかる!
野球、サッカー、陸上…とりくむ競技によって求められる力は変わります。
「筋肉をつける」「持久力を高める」「ケガを防ぐ」など、目的別に、「なにをどう食べればよいか」がわかります。
③マンガとイラストでよくわかる!
スポーツ栄養の専門的な知識が、豊富なマンガとイラストでわかりやすく説明。
保護者や指導者だけでなく、選手本人も読んですぐに理解することができます。
■本書の内容から
<目的別食事とレシピ>
筋肉をつける/持久力をつける/ケガを予防する/体重を増やす/体重を減らす/疲労を回復する
<競技の種類別栄養のポイント>
筋力・瞬発力型(陸上、柔道、レスリング等)/持久力型(陸上、水泳等)/混合型(サッカー、野球、バスケ等)/その他(体操、スノーボード等)
<Q&A>
野菜ジュースは野菜のかわりになる?/筋肉を増やすには鶏ささみ肉がいいの?/カップめんて体に悪いの?/プロテインって必要なの?/等
改訂版 日本栄養大学のスポーツ栄養教室
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データベースに登録されている情報は商品情報であり、当社の在庫情報ではございません。 そのため、掲載されている商品であっても品切れや絶版などにより入手できないものが含まれている場合もございます。 ご利用の際はあらかじめご承知おき下さいますようお願いいたします。
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